Varför äter du..?

Varför äter vi? Först kan det ju tyckas som en helt onödig fråga; då det naturliga svaret är: – ”För att jag är hungrig!” Men; om det vore så enkelt skulle inte hälften av alla i Sverige vara överviktiga och genom det ha olika problem/sjukdomar. Så tillbaka till frågan: Varför äter vi? 1. För attFortsätt läsa ”Varför äter du..?”

”Hur går det för dom..?”

– den frågan får jag ofta av intresserade och med ”dom” menas  mina kostelever. Så här kommer två fantastiska resultat! Kvinna 35 år Startade med 90 kg 23 mars – och flera misslyckade bantningsförsök bakom sig. Idag, 4 aug, väger samma kvinna 70,3 kg. En viktnedgång på ca 20 kg och, som hon själv beskriver,Fortsätt läsa ””Hur går det för dom..?””

Träff 1. Veckoschema

  Veckoschemat är det viktigaste dokumentet under hela viktnedgången. Den är både kartan som leder till målvikt och den ram som styr upp ätandet. Har man varit överviktig, så har man oftast dålig ordning på ätandet: man småäter nästan hela den vakna tiden och det finns få bestämda mattider inplanerade. Så därför börjar vi med attFortsätt läsa ”Träff 1. Veckoschema”

Träff 1. Min Hälsoresa

Jag kommer presentera Hälsokursen närmare; så intresserade kan få en inblick i vad det är som gör att mina elever går ner i vikt – och samtidigt upplever att de fått bättre hälsa. För så är det: eleverna går ner ca 1 kg/vecka och beskriver sitt mående som: * ”Jag har fått mer energi”, *Fortsätt läsa ”Träff 1. Min Hälsoresa”